Foto: Petr Jaroš, hcdukla.cz
6. června 2019, 18:24
Marek HedbávnýGólmani prvoligové Dukly mají vlastní tréninkový plán. „Brankář se pohybuje v prostoru dvakrát tři metry, a proto by měla být jeho příprava odlišná. Je super, že se nám podařil tento systém zavést,“ říká v rozhovoru pro hcdukla.cz trenér Petr Jaroš.
Post gólmana, to byla vždy silná stránka Dukly. I díky radám od Petra Jaroše, který kdysi pomáhal třeba české, norské, slovenské nebo běloruské reprezentaci.
Za Jihlavu v posledních letech chytali Jakub Škarek, Miroslav Svoboda, David Rittich, Josef Kořenář, David Honzík nebo Filip Novotný, kteří se toho během angažmá v Dukle hodně naučili a přesunuli se na zajímavé adresy.
Po podobné cestě by se určitě rádi vydali i současní jihlavští brankáři Jan Brož s Ondřejem Chaloupkem.
„Naše příprava zahrnuje vše podstatné. Děláme sílu nohou, výbušnost, zapojení hlubokých svalů a posílení trupu. Máme gólmanskou abecedu obratnosti a posilování a kontrolu těla s vlastní váhou,“ líčí Jaroš v rozhovoru na klubových stránkách.
„Děláme agility žebřík, krátké sprintíky vpřed, vzad a bokem. Jednotlivá cvičení doplňujeme hrami jako je fotbálek a basketbal. Pak je tu taky gymnastika a všeobecná obratnost. Takového tréninku není nikdy dost,“ vypráví. A smutně dodává: „V dnešní době se ale toto už běžně na školách nedělá a bohužel ani na sportovní škole!“
Nechybějí ani nepopulární výběhy schodů, sprinty do kopců nebo kondiční plavání. Mnohem příjemnější aktivitou, která zpestří přípravu, jsou doplňkové sporty: hlavně badminton a squash.
A protože má Jihlava tréninkovou halu, už od června se mohou brankáři připravovat i na ledě.
Na trénincích ovšem chybí Niklas Lundström. „Připravuje se doma ve Švédsku, stejně jako minulé léto a jako roky před tím," vysvětluje Jaroš.
„V kontaktu jsme ale pravidelně a znám jeho program letní přípravy. Trénuje s dalšími hráči a kondičním trenérem. Spolu jsme řešili, na co je třeba se zaměřit. Je to profesionál a minulé léto přijel dobře připravený. To stejné očekávám letos před nástupem na led,“ věří Jaroš.
ISSN 1214-5718 | dotazy na redakci: redakce@hokej.cz, obchod/reklama: obchod@hokej.cz, technický provoz: webmaster@hokej.cz