10. března 2017, 14:09
Tomáš ČekalSport-Hacking – to je celostní pohled na přípravu sportovce. Jednoduše řečeno, všechno souvisí se vším. Fyzický trénink, psychika, strava i regenerace jsou spojené nádoby, které se navzájem ovlivňují. Pokud jednu složku ošidíte, jen těžko se budete dostávat na maximální úroveň výkonu. Jak se tedy při vrcholovém sportu kvalitně stravovat?
Dříve si hráči s výživou hlavu moc nelámali. Doba se ale mění. Aby tělo dokonale vstřebalo tréninkovou jednotku a dobře zregenerovalo, je nutné dodat mu kvalitní výživu. Co si pod tím máme představit? Proč je důležité z jídelníčku vymazat nekvalitní cukry a nahradit je kvalitními tuky? Nejen na tyto otázky najdete odpovědi v následující reportáži.
ISSN 1214-5718 | dotazy na redakci: redakce@hokej.cz, obchod/reklama: obchod@hokej.cz, technický provoz: webmaster@hokej.cz